indoor rock climbing

很早以前就觉得攀岩这项运动超酷
既锻炼身体,又不像举铁那么枯燥
但无奈总是没有合适的场地
usc gym地下室的那几面墙看起来实在憋屈
终于在这边发现了一个有不错indoor rock climbing设备的gym
以后争取每周分出一天举铁时间来攀岩
比起举铁,攀岩对上臂和手指的力量、耐力要求更大
今天只断断续续爬了一个小时左右
双手十个指头就涨的跟小萝卜似的
需要多加练习,希望可以有助加快敲程序的速度:)

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4 Responses to indoor rock climbing

  1. 永远逗你玩说道:

    牛逼,爬玩这个是不是手都伸不开了啊

  2. du说道:

    这个是很酷,教练说了,要多用腿,手臂上的力气可以省一些。至于指力,平常没事就练,到时候跟老虎钳子似的就行了。不过我也很久很久没去了。

  3. wang说道:

    你每周天天举铁么?

  4. Elvina说道:

    今天去青鸟上大课,一个帅哥教练汗流浃背显出六块腹肌,不禁遥想,Doctor武也应该在谷歌开个健美训练班,定能吸引一班师奶及少女追随。hoho

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